Psychotherapie und Begleitung von Paaren
PSYCHOTHERAPIE behandelt psychische Beschwerden, die eine erhebliche Belastung darstellen. Diese Belastungen beinhalten ein großes Spektrum von psychischen Problemen (z.B. Beziehungskrisen, Sinnkrisen, Herausforderung durch Veränderungen) bis hin zu psychischen Erkrankungen (z.B. Depressionen, Angststörungen, Traumafolgestörungen u.a.).
Die Auslöser und Gründe, eine Psychotherapie zu beginnen, sind daher vielfältig und individuell.
Psychotherapie ist eine mittel- bis längerfristige kontinuierliche und eher engmaschige Begleitung.
Neben der Linderung von belastenden Symptomen wird im Rahmen der Therapie ein positiver Zugang zum eigenen Selbst erarbeitet. In einer guten und achtsamen Beziehung zu der eigenen Person und der eigenen Lebensgeschichte wächst Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit und die Fähigkeit, das eigene Leben verantwortlich zu gestalten. Dadurch können Beziehungen zu anderen unabhängiger und freier gestaltet werden.
Seelenfrieden
heute decke ich mir den tisch
im angesicht meiner inneren feinde
vor den augen meiner kritiker
ich lasse es mir
so richtig gut gehen
verwöhne mich
und genieße alle meine guten gaben
ich freue mich an meinen talenten
und tanze auf meiner bühne
stolz genieße ich es
mich zu zeigen
freudig feiere ich den applaus
und schmecke all die freundlichkeit
mit der ich mir heute begegne
ich sättige meine seele
und gebe ihr ein zuhause
einen raum zum sein
weite zum tanzen
stille zum staunen
mut zum leben
lust zum lieben
ich sättige meine seele
mit frieden
-cornelia schmellenkamp
“Der wichtigste Schritt zum Wachstum ist es, ein Kenner seiner selbst zu werden, des Schlechtesten und des Besten.”
Jorge Bucay
Aufgrund meiner beruflichen Erfahrung im Suchtbereich ist es mir wichtig, einige Aspekte zum Thema Sucht zu erläutern: Abhängigkeitserkrankungen müssen immer ärztlich behandelt werden und erfordern oftmals einen stationären Klinikaufenthalt mit den Elementen Entgiftungs- und Entwöhnungsbehandlung. Der Weg aus der Abhängigkeit heraus ist zudem in der Regel von Angst und Scham begleitet. Suchtberatungsstellen sind hier die richtigen Ansprechpartner. Liegt noch keine Abhängigkeit vor, jedoch ein missbräuchlicher Konsum, kann Psychotherapie helfen, den eigenen Konsum zu reflektieren und bestenfalls Skills zu entwickeln, die eine Reduktion oder Abstinenz ermöglichen. Aufgrund meiner suchttherapeutischen Expertise biete ich alkoholabhängigen Menschen psychotherapeutische Begleitung nach einer abgeschlossenen Entwöhnungsbehandlung an.
Die Paarberatung/Paartherapie biete ich vornehmlich gemeinsam mit meinem Mann, Gerd Schmellenkamp, an. „Ein Paar zu werden, ist nicht schwer. Ein Paar zu bleiben dagegen sehr.“ In der heutigen Zeit eine langfristig stabile Paarbeziehung zu gestalten, ist herausfordernd. Oft suchen sich Paare erst dann Unterstützung, wenn es krisenhaft ist. Auslöser sind Affären, Trennungsabsichten, andauernder Streit, mangelnde Kommunikation, Erziehungsdifferenzen, unerfüllter Kinderwunsch, um nur einige zu nennen. In der Paartherapie fördere ich die ganzheitliche Selbstwahrnehmung und die Wahrnehmung des anderen, die Dialogfähigkeit und die Achtsamkeit im gegenseitigen Umgang. Ich wecke Interesse für das, was zwischen dem Paar, im Miteinander geschieht. Um das zu ermöglichen, lade ich in den Sitzungen neben der Gesprächsform zu vertiefenden nonverbalen Übungen ein.
„Wenn es zwei Menschen gelingt, die Weite in sich zu lieben, so gibt sie ihnen die Möglichkeit, einander immer in ganzer Gestalt und vor einem großen Himmel zu sehen.“
-Rainer Maria Rilke
„Weshalb sollten wir nicht versuchen, einem anderen Ganzen zu begegnen, statt immer auf der Suche nach der besseren Hälfte zu sein.“
-Jorge Bucay
Meine psychotherapeutische Erfahrung und Arbeitsweise wurzelt in der psychoanalytisch-interaktionellen Suchttherapie und in der Gestalttherapie. Ich begleite ressourcen- und sinnorientiert, selbstwertstärkend und wertschätzend.
„Was ist darf sein. Was sein darf, kann verändert werden.“
Werner Bock